起的来早上练，起不来晚上练，每天举它200个，肩背薄了 胳膊细了 体态好看更显气质了#美背 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #瘦手臂#哑铃

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手臂粗、圆肩驼背、斜方肌的姐妹就练这个小哑铃,每天10分钟，坚持半个月下来你会看到体态的改变 #圆肩驼背体态纠正跟练 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #好身材练起来 #居家锻炼

2025-07-08 08:30:59

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简单的动作重复做效果一样好！#哑铃#健身

2025-07-08 12:50:07

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姐妹们听我一句劝，吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，驼背都改善了#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂

2025-08-09 12:00:00

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#体态纠正 #美背 #瘦手臂拜拜肉 #健身干货 #居家锻炼

2025-08-12 07:35:53

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2025-09-13 08:18:18

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2025-09-13 08:18:18

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2025-09-13 08:18:18

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2025-09-13 08:18:18

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2025-09-13 08:18:18

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轻薄透气很舒服不扎人，奶奶的一个浅蓝色很显白#针织polo衫

2025-09-13 08:18:18

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穿白，薄，透的裤子都不担心会有尴尬的印子！#贴身衣物 #透气舒适 #夏季必备

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助力带正确佩戴高效练背加大摩擦力，减少手臂借力背部训练更高效！#健身 #背部训练 #助力带 #实用工具 #助力带训练

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