9.25背部训练（早场） 训练： 俯身划船x8 单臂划船x10 反向划船x5 坐姿山羊挺身x5 腹部：卷腹+举腿x3 #费教练健身

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余校长干脆面。哈哈哈哈哈哈！余校长你真配享太庙！有消费者吃干脆面咯掉了牙齿！老板急疯了，立马决定拿出1000万换成等价价值黄金回馈所有消费者！现在买干脆面每一箱都有黄金！冲冲冲#余校长干脆面赔了100万 #吃根筋有黄金 #箱箱塞黄金

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金钻绿公主:家居温柔的绿意精灵 金钻绿公主的叶片，浓绿如翠，表面附着自然光泽，细腻且优雅，翠绿葱郁的姿态，宛如一位绿色守护者，为生活空间呈现出蓬勃的生机与活力，让家里充满自然气息。 它有着顽强的生命力。不挑环境，闲暇时浇浇水，它便努力生长，新叶带着嫩绿色悄悄探出，好像在诉说生命的坚韧与执着，悄无声息的时光里，为家居生活筑就一片自然清新的天地。#金钻绿公主#家居绿植 #水培植物 #净化空气 #四季常绿

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